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标题: 雷阵雨相伴 洗晒须看天 [打印本页]
作者: 后后的家伙    时间: 2014-9-17 21:22
不错不错,我喜欢看 [有病]  
作者: Only    时间: 2014-9-27 12:42
标题: 雷阵雨相伴 洗晒须看天
　生活顾问团
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　　生活报记者 黄俪
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　　阅读提示
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　　双休日到了，打算外出游玩的市民注意了，今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨，其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨，局部暴雨，我区其它地区多云有阵雨或雷雨，局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日，全区多云大部有阵雨或雷雨，局部有大雨。1 ?0 e( j) @3 _% e
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　　南宁市，今天多云有阵雨或雷雨，偏南风1-2级，最低气温25℃，最高气温33℃，空气相对湿度在70%-90%之间。
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　　【紫外线强度】3级# {" K2 C9 ^6 ~
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　　【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化
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　　今天南宁紫外线强度为3级，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。
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! r3 t$ L2 S0 m9 F9 M) G% F　　气象顾问提醒大家，南宁市今天的洗晒指数为2-3级，部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时，最好多留意天气变化，外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。' ]5 m% ~/ O! |% j

7 @  G1 ~% f% L( h0 J" N　　【中暑指数】5级- d# D: n8 W' |6 f" W
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　　【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚+ n" S. }* B# q8 K7 ?5 {
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　　今天南宁的中暑指数为5级最高级别，极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体，气象顾问提醒大家，在热环境下锻炼，使人体皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力提高。6 G7 d% J* S7 _$ D8 \8 R

# x( p: F/ s8 r/ q- R0 O: i　　由于每个人的身体素质不同，锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚，早上温度适宜，傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候，切忌进行剧烈运动，以防中暑。* D! ^( @, ~5 [

* o  l- r. C+ z& q$ P4 Q" L　　【饮食指数】保证营养& M$ }( u2 O- m/ U

( B" y- W8 |: [　　【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物
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" q' Z& N+ P* `( b　　天气炎热容易使很多人没胃口，从而改变进食习惯，少吃饭。营养顾问老赵提醒你，一份健康的餐食是保证健康的基础，食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
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. Y2 M2 X/ `# T+ @　　在炎热的日子，外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品，多吃流质食物。5 ~# e; t; w# ?$ p/ v& V
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; [6 X4 ?7 M& u: z+ g2 |& g# p　　桂林
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" P/ ?9 F) f3 N0 X1 q, }　　柳州
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　　梧州
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　　玉林; u% h- H9 _3 N: k$ [

: L0 b! \2 V6 |5 y9 ^# [8 I7 I! {　　钦州
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　　河池
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　　贺州+ f3 L9 Z8 n3 a: D
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　　百色
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　　崇左. l5 {  e0 S* u

; y3 C5 ?+ ?# O3 X0 E　　来宾
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　　北海
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　　防城港
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% g. |# c2 U2 o4 l. `- u6 b9 \, @/ [　　阵雨0 q  I7 c3 o; {8 }1 N

% E4 U8 o! n& n+ q: Z4 R　　阵雨转多云! r3 U. B, z# y4 y/ J# X
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　　阵雨
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　　雷阵雨
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　　中雨
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　　阵雨
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　　多云4 B) g$ u8 f- I
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　　阵雨
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　　阵雨
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　　阵雨3 N" e% }9 T7 u  G  R, o7 A& f8 _8 N

! G5 V  S$ ^, l　　中雨
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　　中雨
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; K: T+ ]( ?) u. n% A　　广西13城市6月18日天气预报- f3 u6 E/ i; [
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　　南宁市未来两天天气预报; A. Y1 l4 Y- q/ \
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' B/ B# D0 {  i* `- o　　多云有阵，偏南风1-2级9 t2 u( k. Q1 @# M6 l! x

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　　20日
作者: wenlu_010010    时间: 2014-10-21 21:37
其实今天baidu 又 抽风了
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作者: 夜风    时间: 2014-12-7 09:39
也有啊,前天不是你也到一个很狂的贴里去了吗?
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作者: 迷夜    时间: 2014-12-11 13:40
汗啊．．
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